Come gestire questa pausa forzata dalla corsa e come ripartire

Come gestire questa pausa forzata dalla corsa e come ripartire

0 0 hace 2 meses
Ormai penso sia chiaro a tutti che non si deve andare a correre. E ho anche iniziato, per quanto poco possa interessarvi e possa contare, a smettere di seguire le persone che pubblicano i propri allenamenti outdoor su Strava.

Ma come gestire questa pausa forzata?
Non fatevi prendere dallo sconforto.
Fate cross training indoor, esercizi per migliorare la tecnica di corsa, potenziamento e core stability (puntata sull' argomento: https://gopod.me/da0a42-026).
C'è chi può fare cyclette, ... Más informaciones

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